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留学生完成essay写作时如何克服拖延症？
文章来源：www.australiaway.org 文章作者：admin 发布时间：2018-12-03 09:32:46 浏览次数： 次 字数：1676 字 文章关键词:essay
文章导读：很多留学生在完成essay写作时总是习惯拖延，在作业刚布置下来时根本不想动笔。想着时间还足够，结果到了deadline前几天才想起有作业完成。于是又跟以前一样，熬着夜就为了按时完成...
很多留学生在完成essay写作时总是习惯拖延，在作业刚布置下来时根本不想动笔。想着时间还足够，结果到了deadline前几天才想起有作业完成。于是又跟以前一样，熬着夜就为了按时完成论文写作。那么留学生要怎样才能摆脱拖延症，及时完成essay写作呢？
essay写作拖延症
1、 每天预留足够的essay写作时间
不要觉得时间还多，就不需要动笔。同学们需要每天固定一段时间拿来完成essay写作。与其整日冥思苦想等着灵感找上你，不如随身带个小本本，记录下自己每一道灵光一现。
每天或者每周至少进行 3~4 次写作，这不算过分吧？选择不会和其他事情发生冲突的一小段时间，这样你就能在这段时间里专心写作而不被其他事情打扰了。如果临睡前写作让你不得不和困意作斗争，那就选择更早的时间段。每天留出 15~30 分钟就行，短暂的写作也会带来积累。
在进行essay写作前请参考 SMART 标准：明确性（specific）、可测性（measurable）、执行性（action-oriented）、合理性（reasonable）、时限性（time-bound）。
把写作目标记在便签上，贴在显眼的地方时时提醒自己，比如水杯旁、电脑屏幕上或是移液管附近；同时在你的日程中把这段时间空出来，进一步提醒自己养成长期写作的好习惯。为了提醒自己，你还可以在手机上把每天的写作时间设个日程提醒或闹钟。如果你慢慢适应这样的定期写作，不妨将写作时间再延长一些。
2、找舒适的环境进行essay写作
有些留学生在图书馆不能安心写作，有些留学生离了图书馆就不想写作。这种情况就找自己喜欢的地方进行essay写作，效果可能会事半功倍。
一旦确定了属于你的写作环境，就要学会集中注意力。倘若你还在惦记着某封忘记发的邮件，或者突然想起必须得找到下一步实验要用的抗体，你可能想直接开始处理这些“待办事项”，用空出来写作的时间把它们解决了。你需要控制处理这些琐事的冲动，因为这些都会给拖延写作以可乘之机。
3、按照essay写作结构进行
在设定好的essay写作时间内，只管写就是了！如果觉得大脑卡壳了，那就试着写下最开始的 5 分钟里脑子里冒出的东西，或者在旁边标注“乱七八糟的初稿”，或者当作在给你的亲近之人写信，总之别因为写得不完美而分心。
随便写点什么就能推动创作。忽略内心想要对文字加工的冲动，你要做的就是随性写作。编辑和润色这类带评价色彩的事情，应该等写完以后再做。
4、借助触发机制监督essay写作
保持具化的习惯能够改变你对写作的态度，并减少对诸如怎么开始、怎么结束、怎么顺利写下去这种问题的焦虑。为了养成写作的习惯，你可以利用触发机制，在写作前快走一圈，或者泡壶最喜欢的茶，用这样的小事情来触发写作的自觉。
也许你用每周的组会来触发写作，或者是特定的音乐背景。花点时间找些有效的小事情，然后在写作开始之前巧妙地设置这些触发机制，让它们来帮助你定期写作。让写作成为一种像刷牙一样的习惯，即便没有提醒也能依然坚持做。
5、有目的地寻求essay写作反馈
把你的“作品”拿出来任人评价听起来可能有点吓人，但有效的写作绝不是独角戏。你写出来的东西总归是要给导师看的，你完全可以给读者带去愉快的阅读体验。你应该积极地从不同人群中得到反馈，非专业人士也能对你的思路是否清晰提出建设性的意见。
把初稿给他们看的时候，告诉读者你写到哪了、希望他们关注的点有哪些。比如你可以问问他们第一段清不清晰、他们觉得的主要观点是什么、整体的论证有没有说服力。许多读者可能最终趋于抠你的语法错误，所以如果不想让他们单单给你挑语病，你最好提前告诉他们，强调你需要的是对内容的反馈，让他们详细地告知初稿中最重要的三个问题。
essay写作反馈
这样迭代修改的过程是优秀的写作所必需的，每一次修改都会让你的写作更进一步。
essay写完之后就是修改润色了，不管你是自己修改还是找别人帮忙，一定要注意修改的细节。以上就是Australiaway小编给同学们分享的解决essay写作拖延症的方法，希望可以帮到大家！
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